Dokter Bongkar Cara Aman Makan Daging Kurban Bebas Kolestrol, Nomor 5 Wajib Coba!



Ilustrasi Daging Kurban

Photo :

• Pinterest

5. Kombinasikan dengan Sayur dan Serat

Makan daging tanpa sayuran akan membuat sistem pencernaan bekerja ekstra. Sertakan Lalapan segar (timun, kol, tomat), Sayur rebus (wortel, brokoli, bayam) dan Buah berserat tinggi seperti apel dan pepaya.

6. Atur Porsi Makan

Idealnya, porsi daging merah dibatasi maksimal 100–150 gram per hari. Hindari makan berlebihan dalam sekali duduk.

7. Minum Air Putih yang Cukup

Air membantu metabolisme dan mengeluarkan lemak jenuh dari tubuh. Hindari minuman manis bersoda setelah makan daging.

Halaman Selanjutnya

8. Berolahraga Ringan Setelah Makan